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两天没有便意怎么办

发布时间:2023-08-01

秦耿副主任医师

中日友好医院消化内科

视频内容

两天无大便,有以下几种措施改善便秘:1、多喝水、多运动:无慢性便秘史,只是最近两天未排便,不必惊慌,可多喝水、多吃蔬菜水果、多运动,观察1-2天观察能否自主排便。有人工作学习压力较大,没有时间喝水和运动,出现2-3天无大便,应多喝水、多运动;2、喝蜂蜜:能改善便秘;3、通便药:两天还未排便,可吃通便药物如通便灵胶囊、麻仁润肠丸,药物的有效成分亦是化学物质,能刺激肠道蠕动,促进肠道排空,改善大便;4、良好的饮食生活习惯:突然两天不排便,多半跟近期饮食生活习惯改变相关,尽量恢复过去的不便秘史或者饮食生活习惯,能很大程度避免未来再发生便秘。长期保持健康饮食生活习惯,是维持正常排便最主要、最好的办法;5、适当减重:便秘有时不具备器质性疾病基础,多半由于有些恶性循环,有人为减重,摄入食物非常少,形成大便里面膳食纤维较少,形成大便容积就小,导致加重便秘。

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