发布时间:2019-12-30
赵淑芹主任中医师
达州市中西医结合医院治未病中心
女性一般在45-55岁之间就处于绝经期阶段,所以从《黄帝内经》中也提到女子七七时,就是七七四十九岁时,天癸就竭,任脉开始虚,太冲脉衰下,所谓地道不通,形坏而无子,描述的都是在绝经期中的一系列表现。这期间由于内分泌发生明显变化,女性精神、情绪处于敏感期,容易激惹,首先在情绪上应该有所控制,随时保证舒畅情志。舒畅的情志可以从运动方面调理,如太极剑、太极拳、瑜伽或者八段锦,都会使患者激惹不安的情绪处于平稳状态,可以调节内分泌。与此同时,饮食上可以补充含有维生素E较多的食物,多食用黑色、红色的食物,如黑芝麻、枸杞,还可食用蜂蜜、蜂王浆等,在没有糖尿病的前提下,都可以适当服用。
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