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中年人吃什么钙片好

发布时间:2023-12-01

卜石主任医师

中日友好医院内分泌科

视频内容

适合中年人吃的钙片有以下几种:1、碳酸钙片:碳酸钙片最主要的优点是其中的含钙量比较高,在40%左右。而且价格相对比较便宜,医保能够报销。但是大部分人吃完后可能会出现恶心或者便秘,这时需要选择其他的钙片;2、柠檬酸钙:柠檬酸钙的优点是胃肠道反应比较小,而且含钙量还不错,在20%,不会增加肾结石的风险。如果中年人担心肾结石形成,可以选择柠檬酸钙。但柠檬酸钙的价格会比碳酸钙贵,柠檬酸钙在医院里可以买到。此外,还有其他的钙片如葡萄糖酸钙,因为含钙量相对比较低,补钙的效率也比较低,不建议使用。

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