发布时间:2023-12-22
刘春岭主任医师
郑州大学第二附属医院神经内科
精神不好睡不着觉,主要原因是过度劳累、精神紧张,或者情绪不稳定,要根据具体情况来采取具体措施。1、改善睡眠:睡不好觉通常和精神不好有很大关系,精神不好有相当一部分是由睡不好觉造成,而精神不好导致睡不好觉,睡不好觉又导致精神不好,这样就会形成一个恶性循环,一般先要打断这种恶性循环,因此要有一个比较良好的睡眠,可以采用理疗、放松等方法,甚至药物,从改善睡眠做起;2、去除病因:如果是其它方面的原因,例如抑郁症,或者抑郁状态,或者甲状腺功能低下,所导致的情绪低落,要用甲状腺的药物。
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