发布时间: 2021-08-27
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
早上吃油条是否会导致肥胖,还需考虑其它因素。油条属于能量密度比较高的食物,每1g脂肪能产生9000cal热量,含有的碳水化合物每1g能产生4000cal热量,所以如果在早上食用油条,易引起较多的能量在体内蓄积。虽然摄入高能量食物,但在后续午餐和晚餐当中,严格控制其他食物的过多摄入,总体也不会导致过多能量进入体内。另外如果在全天工作、生活中及时运动,消耗油条的能量,通常可以有效避免肥胖的发生。但若在早上食用油条后,全天的其他时间也食用其他过多的食物,并且没有相应运动,通常容易导致肥胖发生。
3.79万播放2020-02-25
6.11万播放2023-05-30
4.42万播放2023-05-31
4.15万播放2018-12-25
7.41万播放2023-07-07
3.18万播放2021-09-06
4.19万播放2019-10-02
3.65万播放2021-09-24
2.78万播放2023-04-18
8.56万播放2021-06-29