发布时间:2023-03-16
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
适量的菠菜和蘑菇是能够一起吃的,在吃适量的菠菜和蘑菇的过程中,并没有成分能发生化学反应。而且我们适量地一起吃一些菠菜和蘑菇,还能够更好地促进身体健康。因为菠菜和蘑菇当中,都富含有一定量的膳食纤维,适量的一起吃一些菠菜和蘑菇,能够更好地补充膳食纤维,而膳食纤维在肠道内能够吸水膨胀,增加饱腹感,所以能够避免进食过多其它食物,因此对于部分超重、肥胖的人群,适当地一起吃菠菜和蘑菇的过程中,在辅助降低体重方面,都有着积极的作用。同时,补充进来膳食纤维,也能够很好地吸水膨胀,促进粪便的形成,并刺激胃肠道蠕动,促进粪便的排出。对于部分大便秘结、排便困难的人群,适当地一起吃一些菠菜和蘑菇,在预防和缓解便秘方面,也有着积极的作用。
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