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肩部的筋膜炎，不存在最佳治疗的方法，一般不同的医生可能经验和观点不太一样。一般肩部的筋膜炎，主要是同一个姿势伏案工作、进行电脑前的工作，或者是上臂、胳膊需要悬吊姿势工作的人员，容易发生这样的问题，建议不要超过1小时。在1小时左右就要进行肩部活动，头部轻度的、颈椎前后左右的活动，让肩背部的筋膜有舒展过程，避免持续应力集中，所以坐姿和肩部活动，应该是最佳的治疗方法。同时疼痛比较明显，可以做穴位按摩。肩部筋膜炎的疼痛使用大风穴，肩胛冈中点下方的二寸的部位，手的中指能够到的凹陷的位置，膏药的敷贴或者是热水袋的热敷，效果都比较好。当然也可以到医院或者按摩机构，进行局部的按摩，效果还是可以的。严重者可以口服非甾体类的抗炎镇痛药包括扶他林等，这类药物非常多，选适合自身的短期服用即可。