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腰间盘突出即腰椎间盘突出症，治疗腰椎间盘突出症的办法较多，如休息、用药、微创手术，对于急性期患者而言，上述办法都有一定的治疗效果。在疾病的缓解期，患者可以通过有氧锻炼，如跑步等方法，也可起到治疗作用。跑步是一种有氧运动，多数情况下推荐患者由少到多，循序渐进地进行，如刚开始能跑几百米，通过一定时间锻炼以后，可以跑1公里，1公里没有问题的情况下，再逐渐增加跑步距离。跑步对于腰背肌肉、腹部肌肉、心肺的功能，都有一定的好处，长时间坚持跑步，患者的心肺功能、腰椎肌肉力量、腹部肌肉力量，尤其是腿部肌肉的力量，都会得到加强。全身肌肉力量加强后，患者身体的协调性也会好，平时在弯腰、扭腰时，可以避免腰椎突然受到外力的作用，而发生腰椎间盘突出。因此跑步对于腰椎间盘突出症有一定的治疗效果，在疾病缓解期，患者可以跑步，如果患者坚持跑步一段时间以后，如果不再坚持，治疗效果也会有所下降。