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跑完步以后头晕实际上是大脑一过性供血不足的表现。跑步以后全身运动，血液循环集中在四肢、躯干、肌肉等方面，在跑步运动的过程中，脑部血液循环相对减少。静止情况下大脑供血占全身血量的1/3以上，运动过程中1/3的血量可能不够，血液大量集中在躯干、四肢、肌肉进行运动，供给血液、氧气、氧料等，跑完步以后大脑造成短暂缺血现象，所以出现头晕。身体虚弱、运动过量或者平时没有跑步习惯的人，跑步以后可能容易出现此种情况，锻炼有素的人虽然也有短暂头晕，但是很快能自我调理、自我纠正，很快就能纠正大脑短暂供血不足的现象，头晕症状很轻，很快能自我恢复。因此如果出现跑步以后头晕，应该及时休息，补充营养、水分，必要时可以吸氧，经过简单调理和处理，可以受到很好的效果，头晕不会有太大影响。但是如果头晕比较厉害，应该及时平卧休息、饮水，防止头晕造成意外、外伤等。