发布时间:2020-05-12
张晓蕊主任医师
北京大学人民医院儿科
对于新生儿,每个孩子每天总睡眠时间和睡眠模式都不尽相同。一般多数新生儿每天睡眠时间可达到16-20小时,基本除吃和睡觉外,完全清醒玩耍时间并不长。但也不绝对,有些孩子相对睡眠时间可能较少,但对于新生儿最短一般不低于12小时,因小孩子需保证正常睡眠时间。如果睡眠时间过短,会影响孩子生长发育。对于新生儿,一般每2小时就一定有困倦,孩子有时没有入睡,并不是因为不想睡觉,可能因家长没有及时发现孩子困倦信号。 而新生儿自主入睡较困难,需家长哄睡。所以如果家长错过孩子困倦信号,没有及时哄睡,孩子可能错过入睡时机,需等到下一个时机再入睡,可能需3-4小时。另外判断孩子睡眠时间是否充足,也需注意监测孩子生长发育,如果孩子生长发育正常,尤其身高正常,说明孩子睡眠和运动合理达标。这时即使孩子睡眠时间较短,也没关系,可继续观察。但如果孩子生长发育异常,需根据具体情况,是否睡眠习惯不佳,注意及时调整作息习惯,逐渐培养良好睡眠习惯,帮助达到正常生长发育水平。
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