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从中医角度讲，脚后跟疼是一种肾气虚的表现。整个分娩过程女性会大伤元气，坐月子的时候身体比较虚，容易脱发、冒汗，以此代谢掉身体的一些废物。但是月子里不适合喝补肾气类药物，补救具体方法如下：1、食补：摄入一些高钙、温补的食物，例如乌鸡汤、鱼汤；2、其他：避免过度劳累、注意防寒保暖。从西医角度讲，考虑是否有外伤、过度劳累、肌腱炎、脂肪垫炎症等，可以去骨科就诊。