视频内容

血糖高的患者可以吃梨子和橘子，梨的升糖指数是36左右，橘子的升糖指数是在40左右，如果以升糖指数低于55算低升糖指数水果的指标，则二者均属于升糖指数较低的水果。升糖指数55-70是中升糖指数，70以上是升糖指数较高，不建议食用。因此血糖高或糖尿病的患者，食用低升糖指数的水果通常没有问题，但需注意以下方面：1、血糖较平稳时：建议在血糖控制相对比较平稳时食用，即避免在血糖过高时食用；2、两餐之间：比如在早上9-10点，或下午3-4点每次少量摄入。因为即使升糖指数不高，如果一次性食用过多，也会引起血糖波动。