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脚后跟上面的筋其实指的主要是跟腱，很多是因为平时喜欢跑步、运动，产生疲劳性炎症导致，所以遇到这种情况，治疗如下： 1、既然运动过多，要减少运动；若平时喜欢跑步，建议这段时间不要跑步，只走路； 2、局部可以用外用药物，包括乳胶剂、膏药，通过外部药物达到消炎镇痛的目的； 3、理疗、局部按摩，通过按摩促进局部血运，让其质量变的更好； 4、若觉得疼痛难忍，可以口服消炎止痛药物帮助缓解症状； 5、将鞋跟垫高点或者加鞋垫，其跟腱相对变的容易松，腱力量没有这么大，症状也会减轻。