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脚后跟筋疼是怎么回事

发布时间:2023-05-15

纪泉主任医师

北京医院骨科

视频内容

脚后跟疼痛,常常是由于跟腱炎,或者是跟骨的滑囊炎造成,由于体重过大,或长期进行行走,长距离的爬山、爬楼,或者频繁进行下蹲,使足后部的软组织损伤比较重,压力过高 ,从而造成滑囊的炎症或者跟腱支点的疼痛,缓解方式如下:1、要注意减少诱发因素,保暖,选择穿平软底、宽松的鞋,减少软组织跟垫的负荷;2、通过理疗、热敷等热效应,降低炎症因子,减轻疼痛。每天晚上可以用40℃左右的温热水浸泡足跟后部,可以使局部的软组织血运增加;3、一般通过活血化瘀、舒筋通络的作用,能够降低疼痛,所以必要时可以在局部适当贴敷膏药,也有很好的疗效;4、可以口服非甾体类抗炎药物,短时间使用,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等,根据胃肠道情况以及是否过敏,选择一种药物饭后口服即可。总之,通过综合治疗,大部分的脚后跟疼痛都能够得到很好的缓解。如果是跟骨滑囊炎导致的足跟正下方的疼痛不缓解,可以进行封闭治疗。如果是跟腱的支点疼痛,一般不建议进行封闭,但是通过理疗、热敷、功能锻炼,能够起到比较好的疗效。

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