发布时间:2021-06-02
王少为主任医师
北京医院妇产科
月经周期失眠,是由于激素水平变化引起睡眠中枢调节异常,导致的一种现象。月经来潮期间,由于雌激素从比较高浓度的状态,快速向比较低浓度水平下降,而使得内分泌环境变化,导致大脑调节中枢改变。人类睡眠是主动过程,主要受睡眠中枢调节,有睡眠意识或者睡眠状态。由于神经变化和睡眠周期改变,使睡眠中枢有向上传导到大脑皮层的上行抑制系统,上行抑制系统活跃使感觉和运动处在抑制的状态,则进入到睡眠。人的神经系统存在上行抑制系统和上行激动系统,会调节睡眠和觉醒,使清醒以及睡眠相互转化。当大脑皮层活动,实际上是由脑深部的神经元控制,神经元类似于调节中枢和开关,控制大脑皮层的兴奋和感知睡眠,兴奋和感知睡眠与内分泌环境有重要关系,因为雌激素参与人体自主神经活动。由于月经期间雌激素水平快速变化,会使在月经周期中,上行抑制系统受到抑制,而上行激动系统被异常活跃,月经周期严重失眠会影响健康。在这时候,要学会调节生活节奏、调节心态 ,必要的时候可以用类似于安定类的催眠、助眠药物,改善睡眠。
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