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不枕枕头不一定能够缓解颈椎病。颈椎有一个生理性的前凸，患有颈椎病的患者，可能前凸会减小，有的是生理曲度变直，有的患者甚至是出现反弓。如果夜间睡眠的时候，不枕枕头，在床面上接触的部位就是肩部和脑后部，中间的颈椎仍然是属于一个没有依托的状态，这种情况就会出现颈椎局部向后的应力加重，从而出现一个反生理状态。不枕枕头并不能缓解颈椎病，应该选择一个高度适中的枕头，同时不要枕过高的枕头。以前有句成语叫高枕无忧，实际上也是不正确的，因为枕过高的枕头的时候，也会加重颈椎的反生理曲度，这样椎间盘的应力也会出现病理状态的变化。所以有颈椎病的患者，应该选择一个高度适中、软硬适度的枕头。同时要把枕头放在齐颈根部的，也就是肩以上的部位，让颈部有一个依托，而不只是只枕在脑后。如果单纯枕在脑后，颈部是悬空的，这种情况下也可以出现颈椎的反生理曲度的应力存在。