向您推荐

关闭

继续播放

颈椎病枕什么样的枕头好

发布时间:2023-12-29

张煜辉副主任医师

上海交通大学医学院附属仁济医院脊柱外科

视频内容

颈椎病患者要选择符合人体工程学的、带有颈椎前突曲度的枕头。颈椎病是颈椎退行性变,通俗而言是颈椎老化的疾病。正常的颈椎有往前的曲度,可以使得颈椎的椎间盘保持良好的状态,不太容易出现椎间盘的老化、退变、水分的丢失等。为此,在选用枕头的时候,也要选能保持颈椎正常生理曲度的枕头,也就是在睡觉的时候,要使颈椎也同样保持前曲的姿势。所以要选人体工程学的枕头,如人体工程学的硅胶枕等。在睡觉的时候如果仰面睡,可以发现这种枕头最高的地方是顶住脖子的后方,头的位置后面是枕头相对比较低的位置,当仰面睡的时候,头的位置就是处于轻度后仰的状态。同时,当侧过来睡觉的时候,枕头的高度需要与肩膀同高,也就是当侧过来睡的时候,颈椎的角度和胸椎、腰椎成一条直线,不会往下或者往上塌得太严重或者仰得太严重。

42
相关视频