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30岁患高血压，要先排除继发性高血压的可能。因为大部分高血压，属于原发性高血压，与遗传和环境相关，这部分高血压占总高血压患者的90%以上，还有5%-10%的高血压，可能是因为其它疾病所导致。若排除继发性高血压，多半是因为原发性高血压所导致。要长期服用降压药物，以帮助降低血压，控制血压达标。此外，要改变生活方式，注意要戒烟、戒酒，控制体重达标，避免熬夜，改善睡眠情况。若有打鼾的患者，要纠正打鼾，并且平常要多活动、多运动，保持健康心态，避免紧张、焦虑情绪，避免压力增加。此外，要长期做好血压监测和管理，定期复查。做到以上几点，才能更好的控制血压达标。避免长期血压升高，导致出现部分并发症，或发生恶性心脑血管事件。