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心理紧张在人群里普遍存在，与焦虑类似。每个人都会经历心理紧张，仅是需要适应，并非真正的病态。如果患者仅是偶尔出现，或者是短暂现象，想方法应对即可，不一定非要克服。如果在任何情况下都紧张，或者紧张持续时间较久，可能是病态。此时需要进行处置，但也不一定能将其克服。如紧张，尤其是遇到某些对象时紧张，以及某些人怕一种动物，遇到此动物或与此种动物相关的东西时则紧张，躲开即可。部分人有幽闭恐怖症，若坐电梯，会在密闭环境中紧张，此时会拒绝坐电梯，甚至爬楼梯。如果患者心理紧张症状较轻，或者时间短，对其影响较小，完全可以不去克服。在较长时间之后，就可以适应。如果患者心理紧张症状较剧烈或持续时间长，可以预防性地使用抗焦虑药。