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便秘时按摩天枢穴、太溪穴、中脘穴、足三里穴可以缓解症状。天枢穴在肚脐两旁两横指的地方；中脘穴在肚脐和剑突连线的中点；足三里穴在腿上，在膝盖两侧有两个坑，外侧的叫外犊鼻，外犊鼻下一个手掌宽度的部位是足三里穴；太溪穴是在脚上内踝高点和跟腱之间的中点。按摩这些穴位具有健脾理气、滋阴润肠的作用。按摩这些穴位可以缓解便秘，在休闲的时候，比如看电视、吃完饭、等火车等可以找到这些穴位进行按摩。每个穴位需要按摩五分钟以上，四个穴位按摩二十分钟，如果坚持下去，有些便秘可以不用药物就可以缓解，如果不缓解需要到医院就诊，查明原因并用药治疗。