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便秘怎么按摩快速排便

发布时间:2023-03-20

沈涤华副主任医师

上海交通大学医学院附属新华医院小儿外科

视频内容

小肠位于人体中,大肠顺时针排列在其周围,顺时针按摩可以促进其肠蠕动,通常200圈左右即可。此外还可以利用人体的胃结肠反射,即进食后,胃、肠子均会发生蠕动。因此如果大便沉积,难以排便,可以先吃饭,再顺时针按摩腹部。此时肠蠕动会加快,再上厕所相对会比较容易。建议养成晨起解大便的习惯,因为人体休息一晚后,晨起时肠液会比较多,所以早上起来大便是良好的习惯,大便也容易排出。而在夜间,肠液相对较少,会比较难排便。

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