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踝关节是人体活动比较灵活的关节，主要运动方式如下：1、屈伸活动：踝关节主要活动方式，表现在脚的下蹬与背伸，也是走路时承重的主要方式；2、内翻与外翻：脚在做部分动作或工作时，会产生此类关节活动；3、旋转动作：脚踝比较灵活，可以进行一定旋转动作，使脚能够进行多样化活动与功能。踝关节活动范围比较大，同时在行走与运动过程中，容易负重以及承重过度，是容易出现损伤的关节。