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男性备孕期间，需注意以下几点：1、补充微量元素：备孕期间需口服维生素E胶囊，可明显改善精子质量。同时应多吃番茄红素，番茄红素对于维生素B、维生素C和维生素E的补充，有较好作用。同时应补充多种微量元素，如锌、硒等，对改善精子质量和精子存活率，有明显作用；2、避免乘坐飞机：频繁乘坐飞机，由于受宇宙射线影响，易导致精子数量下降；3、戒酒：应尽量避免饮酒，大量饮酒易导致睾丸生精上皮肿胀，易引起睾丸生精功能障碍，导致睾丸畸形率升高；4、戒烟：应尽量不吸烟，大量吸烟容易破坏海绵体平滑肌内皮细胞，易导致男性性功能障碍，同时对睾丸生精上皮有一定损害作用，易影响精子数量和精子存活率；5、其他饮食建议：应尽量多吃富含叶酸的蔬菜等食物。补充叶酸后，可明显提高精子质量，改善精子存活率。