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备孕前男人应该注意什么

发布时间:2021-05-08

罗勇主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院泌尿外科

视频内容

备孕前男性要在膳食结构、生活方式、精神行为等一系列调控上做出改变和调整,以达到最佳生物学机能的状态,从而为后期怀孕做好足够的身体机能方面的准备,具体如下:1、饮食:避免高盐、高脂饮食,多食入新鲜的蔬菜、水果等,同时避免饮酒、浓茶、咖啡因、可乐等特殊饮料;2、生活行为:应戒烟、戒酒、锻炼身体,保持体能状况处于较好的状态;3、精神:建议进行自我调控,创造轻松、愉悦精神的心理状态,保持乐观、开朗的心情,对于改善整体内分泌状态、精子活力是比较重要的环节和操作。

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