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孕妇进食坚果对身体有好处，如花生、瓜子、核桃、开心果或腰果等，都是较好的坚果，并且较为常见和易获得。此类坚果营养丰富，可补充机体所需的微量元素和脂肪酸，对于身体的发育以及胎儿脑部发育有好处。坚果中所含的营养成分对脑部发育有益，因此核桃、花生或瓜子等都可以服用。但应注意排除过敏情况，部分女性对坚果存在过敏的情况，需引起重视。