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此处的椎间盘多指腰椎间盘。腰椎间盘突出症患者出现了坐骨神经痛，仍然可以继续锻炼，但是要注意锻炼的强度和幅度，避免加重损伤。腰椎间盘突出症在出现坐骨神经痛的时候，说明突出的椎间盘压迫了神经根，从而使神经根组成了坐骨神经，出现疼痛，一般是腰部向大腿后外侧以及小腿外侧的放射性疼痛。在弯腰、打喷嚏、排便等增加腹压的动作下，都可以造成椎间盘突出症状加重。所以在锻炼的时候，要避免弯腰持重等一些活动，要多做一些小燕飞、三点支撑、五点支撑或者是瑜伽等锻炼，避免屈曲腰椎，这非常重要。腰椎肌肉的前曲力量比背伸力量要大得多，所以要增加背伸力量的肌肉，增加腰椎稳定性，减少骨刺生长，减轻腰椎间盘负荷，避免肌肉痉挛，从而改善腰椎曲度，有利于延缓腰椎的退变速度。所以可以适当地进行功能锻炼，结合一些药物治疗，如非甾体类抗炎药和营养神经的药物，包括甲钴胺、腺苷钴胺等的使用，可以有效减轻坐骨神经痛的症状，避免其进一步复发。