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怎样保护心脏和预防心脏病

发布时间: 2023-09-01

邢华主任医师

首都医科大学宣武医院心血管内科

视频内容

保护心脏和预防心脏病,主要是对引起冠心病的危险因素进行干预,主要包括以下几方面:1、血脂异常:总胆固醇、低密度脂蛋白升高和高密度脂蛋白降低,是冠心病重要的危险因素,因此要防止血脂升高,尽量少吃含胆固醇高的食物;2、高血压:要控制高血压,高血压是冠心病独立的危险因素,收缩压每增加20mmHg,舒张压每增加10mmHg,患心血管疾病的危险性增加1倍;3、控制血糖:糖尿病也是冠心病重要的危险因素之一,糖尿病患者发生冠心病的风险更高,发生也更早;4、戒烟:吸烟是冠心病另一个重要的危险因素,平均每天吸烟10支,能使男性心血管死亡危险增加18%,女性增加31%;5、体力活动减少:久坐人员患冠心病的危险性相对增加,应进行体育锻炼,防止肥胖和体重增加;6、其他:控制同型半胱氨酸,要保持心理平衡,切忌急躁。

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