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保护心脏和预防心脏病的措施如下： 1、改善生活方式，戒烟限酒，低盐、低脂、低糖饮食，控制体重。适量的进行体育运动，运动以有氧运动为主，1周5天，每天运动1个小时以上； 2、病因治疗，如果存在高血压、高血糖或者高血脂，要给予相应的治疗。如果存在高血压，要给予降压治疗；如果存在高血脂，要给予降脂治疗，给予他汀类或者贝特类降脂治疗；如果存在糖尿病，要给予降糖治疗，可以口服降糖药或者胰岛素皮下注射降糖治疗； 3、抗血小板治疗，抗血小板治疗包括阿司匹林、氯吡格雷或者替格瑞洛； 4、如果动脉粥样硬化比较明显，可以给予溶栓药或者抗凝药治疗。