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月子腰疼可通过休息、物理治疗和药物治疗这些方法恢复。很多产妇在这个坐月子期间，可能会出现腰疼、腰部也不舒服，其实这种腰疼往往跟这个女性分娩完了之后，肌肉韧带的张力、强度没有完全恢复，有一定的关系。因为女性在怀孕期间，雌激素水平大量的升高，会导致身体的韧带松弛，肌肉会松弛，来适应分娩的需要。随着分娩的结束之后，这些激素的水平慢慢的恢复，韧带的张力、肌肉的张力，也在慢慢的恢复，这时候往往会伴有腰疼、腰背部酸疼、不舒服的阶段。随着分娩结束的时间越来越长，人体的正常的激素水平恢复得越来越正常，然后也随着康复锻炼，肌肉、韧带的张力慢慢恢复以后，疼痛也会慢慢的会减轻。但是如果疼痛非常严重，然后用一般的休息、热敷、理疗的方法，这些症状始终难以缓解，可以通过短期内的让孩子不要喝母乳。可以外用消炎止疼药膏、膏药，吃消炎止疼的药，把腰疼的症状能够得到一定的缓解，慢慢的恢复，等疼痛缓解以后，再恢复母乳的喂养。