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吃黏玉米是否升血糖

发布时间:2023-05-16

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

吃黏玉米可以升血糖,因为这类玉米中含有不少淀粉,而淀粉通过消化、吸收后就会变成葡萄糖,从而升高血糖。糖尿病患者通常可以吃黏玉米,不过要注意一些细节问题。首先如果患者目前血糖非常高,不太建议这时还加吃黏玉米,因为吃了以后,有可能会导致血糖进一步增高。在血糖控制正常范围时,糖尿病患者可适当吃黏玉米,因为黏玉本身含有粗纤维、维生素和矿物质,可以给身体补充这些必须的物质。其次在吃的时候要控制量,不能够像正常人一样,想吃多少就吃多少,一般而言,应该吃正常人每餐的1/3-1/4。另外,吃了以后还要注意监测血糖,以了解黏玉米对自身血糖的影响,以及吃的量的多少对血糖是否有影响。通过记录几次以后,大概知道这种食物对自己升血糖的能力。总之,糖尿病患者可以吃黏玉米,黏玉米也可以升血糖,但是要注意把控量,避免血糖过大的波动。

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