发布时间:2023-07-20
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
豆浆可以和鸡蛋一起吃,有以下好处:1、滋阴降火:从中医食疗的角度,豆浆和鸡蛋都有着很好的滋阴效果,因此对于阴虚火旺所导致的五心潮热、心烦意乱、心神不宁、失眠多梦,如果适当的一起吃豆浆和鸡蛋,能够很好地败除体内的虚火,达到很好的滋阴,缓解上述症状的功效会非常的明显;2、提高机体免疫力:豆浆和鸡蛋一起吃,能够为机体补充优质的蛋白质,而优质的蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料。因此适当的一起吃豆浆和鸡蛋,通过为机体补充优质蛋白质,促进体内免疫物质的生成,在提高机体免疫力方面的好处会非常的明显;3、预防肌肉衰减征:豆浆和鸡蛋当中的优质蛋白质,还能够为肌肉的形成提供丰富的原料,因此对于经常体育锻炼,或者是经常体力劳动的人,一起吃豆浆和鸡蛋,有着很好的缓解肌肉疲劳,预防肌肉衰减征的好处。
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