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吃完晚饭就睡觉，主要有以下几方面的危害：1、消化功能不良：如果出现腹痛、腹胀、嗳气、反酸等，同时消化道如果长期处于充容状态，势必会加重胃肠负担，特别是吃完饭以后马上就睡觉，胃部长期处于存在食物的状态，加重胃肠负担，势必会造成功能性消化不良的临床表现；2、胃肠疾病：如果存在胃肠疾病，同时吃完晚饭就睡觉，可能会导致胃部糜烂、溃疡等表现；3、胃肠功能紊乱：这时吃完晚饭就睡觉，也可能导致便秘、腹胀等情况出现。通常建议患者在餐后6个小时以上睡觉，保证胃部排空。胃一般的排空时间为4-6小时，如果胃长期处于存在容积的状态，会加重胃肠负担，可能导致消化不良的表现，甚至可以导致器质性改变，因此良好的生活方式较为重要。