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治疗便秘的按摩方法，主要包括以下3种：1、按揉：右手掌心向下紧贴腹部，围绕脐周旁边顺时针按揉，因为顺时针按揉是根据肠道走向，能够润肠通便，帮助大便排出。按揉次数通常为30-50次/分，但一定要顺时针按摩，不能逆时针，逆时针按揉主要用以止泻，部分书籍描述先顺时针按揉50下，再逆时针按揉50下，此为错误方法；2、拍打：脊柱旁边有两条经脉，称为足太阳膀胱经，旁边有胃经和大肠俞的部分穴位，可帮助肠道蠕动，进而治疗便秘，所以拍打足太阳膀胱经可对便秘起帮助作用；3、点揉：保健穴位足三里可以帮助肠道恢复，用点揉方法刺激足三里、上巨虚、下巨虚等穴位，对于帮助肠道蠕动有较好效果。便秘患者平常要清淡饮食，应多进行运动，可帮助肠道蠕动，不要进食辛辣刺激、难以消化的食物，否则会导致便秘。