视频内容

无论是中医，还是西医，治疗便秘的方法都很多，常规治疗便秘的方法如下： 1、中医是通过辨证论治和用药； 2、日常偶发便秘的情况，可以从饮食方面进行调节，食用粗纤维饮食，多吃水果、蔬菜、多喝水，每天饮水量在1500ml以上，也可以较多食用润肠通便的食物，比如蜂蜜、芝麻、核桃； 3、多运动、多走路，促进肠道蠕动活跃，改善便秘的情况； 4、通过自己按摩腹部的穴位，如天枢穴，促进肠胃蠕动； 5、养成排便习惯，每天早晨空腹喝水之后定时排便，养成条件反射。