向您推荐

关闭

继续播放

喝黑芝麻糊会胖吗

发布时间:2023-05-31

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

适当喝黑芝麻糊,不会引起发胖。从营养学角度,黑芝麻糊含有的能量并不是很高。适当喝黑芝麻糊,并不会引起过多能量进入到体内,有助于维持体内能量负平衡的状态,能促进脂肪的分解和代谢,进而预防和缓解肥胖。黑芝麻糊还含有膳食纤维,膳食纤维吸水膨胀,增加饱腹感,进而避免摄入其他过多食物,对于维持机体能量负平衡的作用会非常明显。黑芝麻糊当中的矿物质,能为体内酶和辅酶的构成,提供丰富原料。当酶和辅酶功能发达时,也能调节体内的脂肪代谢,对于预防肥胖有积极的作用。但是如果不加节制过量地喝黑芝麻糊,就会使黑芝麻糊当中的碳水化合物积少成多进入体内,产生大量能量,也会引起肥胖发生风险增加。

91
相关视频