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压力大会失眠，且是导致失眠的重要原因。现在人们面临着各种各样的压力，如职业压力、学业压力、生活压力及自身压力等，所以失眠发生率也越来越高。国内外调查表明，大概有30%以上的人会出现失眠，对身体健康已造成较大影响。希望每个人在充满压力的环境和社会里，能找到适合自己减压或舒缓压力的方法，从而改善睡眠，促进身体健康。