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睡觉总是醒怎么回事

发布时间:2019-11-12

神经内科

视频内容

睡觉总是醒涉及到睡眠障碍的问题,睡眠的量和睡眠的质不良都属于睡眠障碍的范畴。 睡眠经常醒是指睡眠不实也属于特殊类型的睡眠障碍,要及时找到原因进行解决,否则时间长了也会造成身体不适,甚至白天精神不佳、记忆力减退、注意力不集中等问题,要对睡眠不实经常醒进行了解,找其原因。 更换睡眠环境、工作环境,以及最近工作压力、生活压力较大,精神紧张的情况下,正常人也会出现短时间的睡眠障碍晚上容易醒,是思虑过多而引起,可以自己检视,改变生活方式。 不存在上面的情况,要观察自己有无躯体上的不舒服导致睡眠障碍,有较多人睡眠的过程中经常频繁醒来是因为身体不适,比如肢体某些部位疼痛或者麻木,以及腹部、内脏甚至胃部不舒服都会造成睡眠不实,需要到医院进行检查发现身体是否发生潜在问题。 如果这些问题都排除,还要检视自己的睡眠习惯,比如晚上进行过度兴奋活动,下午或者晚上进食兴奋神经的食物,比如咖啡、茶等,也会造成睡眠不实经常容易醒来。 睡眠经常容易醒来有较多不同原因,应检视身体和生活情况进行准确判断,如果不能判断请应及时就医。

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