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缓解宿醉头疼症状，具体可以采用以下方法：1、通过服用蜂蜜水、温热牛奶或食用新鲜水果，可帮助中和体内酒精及代谢产物，帮助改善头疼症状。也可以大量饮水，通过排尿促进酒精和代谢产物排出，以缓解不适；2、通过适当运动可使交感神经兴奋，促进排汗，使酒精及代谢产物随汗液排出，以改善头疼症状；3、由于电解质紊乱也可引起头疼， 若宿醉后存在电解质紊乱的现象，需通过纠正电解质紊乱以改善症状；4、喝酒导致血压升高，也会引起头疼症状出现，患者需服用降压药帮助改善头疼症状；5、部分患者喝红酒容易诱发偏头疼，可给予氟桂利嗪缓解症状。