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脑震荡是指头局部受到激烈外伤以后，导致的短暂的神经功能障碍，患者主要表现为头痛、头晕、恶心、呕吐和逆行性遗忘。大部分患者在1-3天能够完全恢复正常，脑震荡的患者并没有需要吃特别食物的说法。少部分脑震荡患者可能有食欲不好的现象，此时可能要吃比较有营养的汤，如鸽子汤、鸡汤等，还有补充维生素的水果，如橙子、猕猴桃等，以及菠菜、木耳等补铁的食物，还有补锌的一些食物也可以吃。总体上，脑震荡患者只要保持营养均衡即可，可以多吃点鱼肉、瘦肉。所以，轻症脑震荡患者，并不需要补充特别食物，保持营养均衡即可。