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骨质疏松的治疗方法包括生活方式的调整、药物治疗，如维生素D和钙剂的补充。其中最主要的是生活方式的调整，首要的就是食物，具体情况如下： 1、多食用高钙食物：包括奶制品、蛋制品、豆制品，如瘦肉、鱼肉、粗粮、虾皮、谷类，同时多食用绿色蔬菜，有助于钙的吸收。研究发现，每天进食优质蛋白和豆制品可以提供约400mg的钙，每天进食奶制品可以提供至少600mg的钙，因此喝牛奶是防治骨质疏松最佳的食补方法； 2、饮食不易过咸，以免造成钙流失； 3、部分患者可以喝骨头汤，但在喝骨头汤前要注意有无高血脂、高尿酸，因为骨头汤内含有大量嘌呤，嘌呤物质会引起尿酸的升高。