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腿酸疼的缓解方法需结合病因选择，主要有以下几个方面：1、腿疲劳、软组织损伤、肌肉筋膜炎：应该注意休息，腿尽量避免用力、少活动、少运动，让肌肉软组织有放松休息的环境；2、腰椎间盘突出神经受压：可以通过核磁共振了解神经受压的严重程度，决定是保守治疗还是手术治疗，将压迫神经的间盘切除；3、严重骨质疏松：应该通过抗骨质疏松的治疗缓解腿酸痛，比如服用钙片、活化维生素D、二磷酸盐等；4、腿部骨内病变：比如骨髓炎、原发性或者继发性骨肿瘤，这时需要根据病因进一步治疗。