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快走腿酸疼还要继续吗

发布时间:2022-01-21

张维嘉副主任医师

哈尔滨市第一医院骨外科

视频内容

快走腿酸痛,一般情况下患者不能继续行走,而需要适当进行休息等治疗。快走产生大量的乳酸,不能及时排出体外,而蓄积在肌肉内部,刺激神经,会导致患者腿部酸痛的临床症状,通常是正常现象。但酸痛会影响肌肉的正常发力,肌肉无法频繁的收缩、舒张,配合快走的运动,因此容易使酸疼症状越来越严重,影响继续运动。此外由于患者肌肉无法正常发力,还会导致肌肉无法保护关节,如果继续快走,会加重关节软骨的磨损,甚至可以形成骨性关节炎,导致关节疼痛,关节活动受限,尤其是老年骨质疏松患者,症状将更为严重。因此从健康角度而言,患者快走一旦出现腿部酸痛,要适当进行休息、热敷、推拿、按摩等治疗,使临床症状彻底消失后,再继续行走。平常患者为锻炼身体,还可以选择其他的方式,如椭圆机训练、游泳训练,能够有效避免快走产生的腿部酸痛症状。

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