发布时间:2020-12-29
丁宇副主任医师
中国人民解放军总医院针灸科
喝奶茶失眠的主要原因是因为奶茶里含有咖啡因和茶碱,这些可以引起中枢神经兴奋,也是引起失眠的主要原因。治疗失眠只有调节中枢神经才能起到作用,调节中枢神经有以下方法:1、白天多进行运动,加快新陈代谢,使茶碱能够及时排出体外,一般会选择傍晚时分进行锻炼,这时锻炼可以使人体的中枢神经充分调动起来、兴奋起来,到夜间该睡觉的时候自然会抑制下去;2、吃药物,比如谷维素、维生素B族,调节中枢神经,让兴奋的神经安静下来,这样可以对抗奶茶引起的失眠状态;3、按摩穴位,比如内关穴、神门穴以及足底涌泉穴,按摩穴位可以起到调节神经的作用,对治疗喝奶茶引起的失眠也是有帮助;4、加速奶茶代谢,需要多喝水,让奶茶及时排出体外。
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