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宝宝可以吃紫薯，紫薯含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，对生长发育比较有利。紫薯中含有大量纤维素，对便秘宝宝来说，具有促进胃肠道蠕动，润肠通便的作用，可以缓解便秘。但是也要注意，六个月的宝宝暂时不能添加紫薯，六个月宝宝刚开始添加辅食，胃肠功能还没有完全发育成熟，应该先添加易于宝宝消化吸收的食物，逐渐适应之后一岁左右再添加紫薯。一岁左右宝宝胃肠功能虽有所好转，也不能消化过量紫薯，紫薯食用过多会导致腹腔产生大量气体引起腹胀，严重者可导致胃肠功能紊乱，出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，所以，吃紫薯应适量。