发布时间:2021-11-01
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
在食物中并没有含孕激素成分的食物,但是食物中的某些成分进入到体内后,有助于促进孕激素合成,常见食物如下:1、肉类食物:如果适当摄入优质蛋白质丰富的食物,有助于促进体内孕激素正常分泌和合成,富含优质蛋白质的食物包括瘦肉类食物,比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉等。除瘦肉类食物,鸡肉、鱼肉、虾肉中也富含优质蛋白质,对于促进孕激素正常分泌和合成也有着积极作用;2、蛋类食物:适当吃蛋类食物也有助于促进孕激素正常分泌和合成,比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋和鹌鹑蛋等;3、蔬菜类食物:适当吃芹菜、韭菜、菠菜、西红柿、茄子、黄瓜等,为机体补充维生素和矿物质,也有助于促进孕激素的正常分泌和合成。
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