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人睡眠一定要选一个合适的枕头，枕头特别重要，可以说一个人的一生1/3的时间都在床上度过。得了颈椎病后，有些颈椎病就是由于枕头不好睡出来的，所以得了颈椎病以后，一定要选择一个非常合适的枕头。这里有2个问题，包括枕头的高度、枕头的材质：1、枕头的材质：一般选用透气性好的枕头，这个材质尽量和人皮肤的材质比较接近，让人在睡的过程中非常的透气；2、枕头的高度：枕头的高度，在颈椎病的睡眠过程中，颈椎的高度不应当是完全一致的，应该有3种高度。首先在保证平卧位的时候，颈椎保持颈椎前凸的表现。再就是侧卧位睡觉的时候，高度应当和肩膀的高度平齐。所以呈现出前高后低、中间低两边高的的枕头比较推荐。