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睡觉时经常会有一种现象，患者已经清醒，同时发现做了较为可怕的噩梦，并清晰地记得梦境，想喊但喊不出来，全身除了眼球能动其他部位均不能动，感到较为恐惧，称为梦魇状态、睡眠瘫痪，老百姓俗称鬼压床，是睡眠时常见状态。睡眠分为两期，一期是非快速眼动期，另一期是快速眼动期。人在快速眼动期时，只有眼球能够左右快速活动，期间做梦人的四肢肌张力呈现最低状态，并且动不了。解决方法是使四肢的肌张力慢慢恢复，可先动眼球，左右、上下转，再挤眼、努嘴、呲牙、咧嘴、动头就可以动了，也就恢复正常。