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常用的通便穴位有支沟穴、内关穴、合谷穴等，有些脾虚的病人可以选用足三里穴，具体通便穴位的分析如下：1、足三里穴：是比较常用的脾胃保健穴，对于脾虚，特别是对于老年人脾虚，脾胃运化差、大肠传化无力，可以长按足三里穴；2、支沟穴：支沟穴在背腕横纹上3寸，手腕立起可见横纹，横纹向上3寸，即4个指头并起的宽度，在尺骨、桡骨之间，此穴位称为支沟穴，可以长按支沟穴具有润肠通便的作用；3、大肠俞：大肠俞在腰骶部位置，在髂后上棘连线，第4腰肌间隙旁开1.5寸。可以将手搓热按摩大肠俞，有通便的作用；4、关元穴：在脐下3寸，可以将手搓热按摩此位置，具有通便作用；5、其他穴位：如果便秘严重可以按合谷穴、内关穴，均具有一定的通便作用。还可以将手攥拳捶带脉，即沿腰部一圈轻轻捶打。