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计算心率的方法有以下几种：1、数脉搏：多数情况下脉搏跟心率一致，所以可以通过数脉搏的方法来计算心率，可以数1分钟的脉搏，也可以数15秒的脉搏，最后×4；2、听诊心率：如果有听诊器，又有一定的能力会听诊，就可以通过听诊的办法数心率，1分钟心跳的次数就是心率的次数，也可以计数15秒，最后×4，代表1分钟的心跳。但是心率有第一心音和第二心音，部分人经常把第一心音、第二心音当成两次，心率计数增加了一倍，结果就会无法听出心率，此时把听到的心跳÷2来计算心率；3、心电图：从心电图上有多种方法，可以算出心率。