发布时间:2021-07-28
罗莉主任医师
安徽医科大学第一附属医院内分泌科
血糖高的人群可以喝豆浆。因为豆浆主要成分为大豆及少量水分,可给人体提供植物蛋白,1g蛋白质约提供4大卡热量,与碳水化合物一致。糖尿病患者在控制总热量的同时,也应注意营养素的均衡摄入,通常在总热量进行制定后,蛋白质可以占到总热量的15%-20%,所以血糖高的人群可以每天摄入适量的植物蛋白以及动物蛋白。如喝豆浆可以摄入植物蛋白,避免植物蛋白量超标即可。血糖高的患者喝豆浆应注意避免添加任何糖分,以免导致豆浆热量进一步升高,从而使血糖水平迅速升高。血糖高的人群如果处于特殊时期,如处于围绝经期时,由于雌激素水平波动易导致更年期症状的产生。此时可适当地喝豆浆,从而达到补充植物雌激素的作用,而且可以一定程度地帮助血糖高的女性缓解症状。
4.9万播放2021-05-06
2.64万播放2020-01-06
8.07万播放2021-06-07
8.92万播放2021-04-22
7.64万播放2023-07-05
3.19万播放2021-07-23
3.25万播放2019-01-14
4.72万播放2021-04-15
8.43万播放2023-07-20
6.73万播放2021-09-18